老年人居室的分析和人因工程
摘要
本文介绍了一项人机工程学在老年人厨房和卫生间中的分析和应用。其目的是使老年人在独自进行他们的日常活动时，能够更加的舒适，安全和自主。首先，对老年人的日常活动进行分析，指出他们在厨房和卫生间活动室的需求和困难，随后对这些房间进行具体分析。通过这一数据研究和与厨房和浴室相关的人机工效学的文献研究，会发现由于老年人在日常活动的表现中较为脆弱，在上述场所可能发生事故。我们注意到，他们中的大多数存在视力衰退、姿势不稳定以及其他感官的风险进一步增加。根据所有这些厨房和浴室中的信息，我们提出了对老年人的生活环境进行更安全的改善和优化的布局。
介绍
人口老龄化是一个全球性现象。卡纳瓦罗认为这是一个使个人生活、家庭结构和社会表现出现差异的至关重要的过程。以巴西为例，60岁以上的人口在全国人口中的比率从1940年的4%上升到了2000年的8.6%。随着平均寿命的增加，根据确定的已经存在的风险，越来越有必要提出预防厨房和浴室事故发生的方案。
和一个老人在一起生活，对于任何家庭的家庭生活来说都是一个微妙的阶段，因为大多数老年人需要依靠他人的帮助来完成日常的活动。因此在家中，尤其是在大多数事故发生的厨房和卫生间里，特别需要他人的帮助。在大量项目中所提及的地方可能影响健康、 导致事故和限制日常活动的执行。家庭的方向和家庭空间的变化可以预防老年人的家庭事故。
为了提高老年人的生活质量，安全性，舒适性，身体和社会健康，必须对这些方面加以关注。
本文提出了老年人的厨房和浴室的布局和改进方案，以确保老年人获得更多的自主性、安全性和舒适性，帮助他们完成他们的日常活动。
理论基础和数据
源自巴西卫生系统的老年人和摔落统计情况显示，在医院中，发生外伤的人的年龄有三分之一在60岁或60岁以上。其中75%的人群是一系列在家中发生的事故，其中摔倒占34%，其次是一些其他类型的骨折和损伤。
活动和风险行为以及不安全的氛围，增加跌倒的概率，使得老人滑倒，跌倒，失足，碰撞和失去平衡。
由于视力衰退和姿势不稳定造成的跌倒，代表了老年人在这个年龄段通常发生的主要事故。这一群体中有三分之一的人生活在家里，并且其中一半的人每年至少有一次跌倒。
不论男女，老年人通常比年轻人要矮一些。
老年人的可触及范围比年轻人短。由于关节炎和其他关节运动限制，老年人的可触及范围和年轻人相比仍有很大的差距。特别是相关的垂直距离的可达程度。
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厨房内发现的问题 |
基本要求 |
改善建议 |
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照明 |
良好的照明环境和方便使用的照明开关。 |
一般照明和局部照明的改善（比如桌子、炉子、工作台等）。 开关可以轻松使用，高度设置在距地面1.10-1.30米左右。 |
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建筑 |
需要三角形工作区和良好的通风条件。 |
按照要求布置炉子、水槽和冰箱，以形成工作三角形。 加大通风环境或者在厨房中增加通风扇。 |
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空间 |
留出人员走动空间，方便家用电器的使用 |
预估工作台之间的最小空间以方便人们移动和工作。 在满足橱柜和电器使用的情况下，注意布局，以免干扰空间之内的走动和工作活动。 |
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地面 |
保持地面和台阶平整。 保持地面干燥。 没有容易滑动的地毯。 |
保持地面干燥作为地面防滑的一个方面。 使门口、台阶和地面相平。 不使用地毯。 |
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厨房用具 |
旋钮置于前侧。 用具内置控制按钮以方便使用。 |
选择使用友好的设备，采用正面旋钮，大数字显示和声音响亮的信号。 不要把炉子和冰箱并排放置。 |
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家具 |
用户在以下情况应相当注意：在椅子上或凳子上行走、靠在桌子上或椅子上，或任何可能在站立时发生危险的用具。 |
调整或避免使用不稳定的椅子和凳子。 去除家具的直角边缘，在家具区增加适当的保护措施。 家具不能混乱摆放或在不同的工作空间使用。 |
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工作台 |
如不采取保护，避免使用直角边缘。 |
使用圆形边缘。 工作台高度设置为85-90厘米（根据用户高度）。 |
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橱柜 |
较轻和较少使用的物体应放在上方的货架（适当的高度）。 存放食品、菜肴等烹饪辅料应在容易出入的地方。 |
降低带门的橱柜以留出腿部活动空间（必要时需设置轮椅的空间）。 为抽屉增加安全储物柜，高柜安装在合适的高度并设置可调搁板。 |
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金属 |
在容易检修的区域内设置易于使用的阀门和停止旋钮。 |
设置半圆形，杠杆状和独特的指令阀门。 |
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其他 |
稳定支撑的安全抓杆。 |
设置支撑杆。 架子必须贴在墙壁和地板上，以便于老人在必要时倚靠。 |
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浴室发现的问题 |
基本要求 |
改善建议 |
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照明 |
良好的照明环境和方便使用的照明开关。 |
的改善工作台和镜子的一般照明和局部照明条件。 开关可以轻松使用，设置在距地面1.10-1.30米左右的高度。 |
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建筑 |
对陶瓷器具和工作台进行适当布局。 促进良好通风。 |
更好的陶瓷器具和工作台布局。 加强通风或在浴室内安装排气扇。 |
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空间 |
留出轮椅和人移动的空间。 |
预估设置合理空间以方便轮椅和人的通行。 |
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地面 |
保持地板干燥。 使用防滑地毯。 淋浴区域地板不平整状况不大于1.5厘米。 不允许使用滑动地毯。 |
在浴缸和脸盆附近改善地面情况，使用防滑地板。 使门台阶和地面相平，修复不平的地面。 出于安全考虑，在浴缸和淋浴区放置防滑地毯。 |
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抽水马桶 |
高度设置在0.46-0.50米。 易于冲洗。 |
注意厕所附近的高度和自由空间。 在座椅附近和旁边安装支撑杆（30厘米）。 |
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工作台 |
去除直角边缘或设置保护措施。 带保护和支撑杆的脸盆。 开关和插座设置于干燥地面（高度1.10至1.30厘米）。 毛巾挂在梳洗台附近。 |
使用圆形边缘。 在脸盆上安装支撑杆。 注意工作台的高度（一般在用户肘部高度的5-7厘米以上）。 |
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淋浴和面盆 |
采用滑动门，设置两侧和前面的支撑杆。 设置支撑凳。 淋浴的高度必须使最小的成年人能够够到，并提供足够的高度以供高个子的人使用，因此，需要防止头部碰撞。 |
在浴箱内设置滑动门。在浴箱和浴缸前方和两侧安装支撑杆。 水龙头、洗发剂和香皂必须能让坐在浴缸里的人够到。 在淋浴箱内放一个凳子。 在淋浴箱最小宽度应至少90cm。 |
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橱柜 |
货架内部使用防腐材料。 带有灯光照明、放大效果和放置刷子的面镜。 |
降低带门的橱柜以留出腿部活动空间（必要时需设置轮椅的空间）。 为抽屉增加安全储物柜，高柜安装在合适的高度和并设置可调搁板。 |
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金属 |
容易检修的区域内，设置易于使用的阀门和停止旋钮。 |
设置半圆形，杠杆和独特的指令的阀门和光敏元件。 |
事故的决定因素
健康因素-生理和心理状况以及观测到的老年人的日常习惯：
在年龄较大的阶段（80岁或80岁以上）导致摔倒的一些相关的因素；女性的性别因素；从前的摔倒事故；长时间不动；较弱的体质因素；身材矮小的人群，肌肉无力；无力的抓握；较低的平衡能力；步伐小，走步慢；意识障碍；认知损伤；帕金森综合征；镇静剂、安眠药和其他药物的影响。
其他的危险因素包括进行缺乏相关专业人士规定的身体活动，由于以前摔落导致信心缺失以及导致家庭意外的其他因素，这些其他因素中包括穿鞋和凉鞋容易滑倒。
房间-研究和观察：
厨房
昏暗的灯光和黑暗的色彩氛围下，由于感觉衰退，在这种情况下，尤其是视觉的衰退，会导致跌倒的发生。
糟糕的建筑设计和用具布置，损害了通风环境。门的宽度和物理设计以及规定的空间尺寸，与家电的门和一些家具，侵占了人的走动空间，增加了摔落的风险。
造成事故的其他因素包括湿滑的地面或其他产品导致人滑倒在地，以及使用的地毯容易发生滑动导致摔倒。
不恰当摆放的家用电器和物品，导致活动时需要的活动次数增加。一些其他问题的原因则归于各种不同类型的配件造成设备使用的困难，以及不友好的操作系统的处理设备和同时存在的容易忘记如何使用它们的困难。
在家具方面发现了桌子和椅子不稳定的使用情况，直角边缘可能会造成伤害，糟糕的器具布置影响了人们移动和作为器具的支撑功能。
有使用困难的橱柜会让人们在不舒服的位置弯下身子，伸长脖子，以及使得身材较高的人在使用用具和抽屉时没有安全保护。橱柜的下部，从工作台下到地板上的空间，没有脚踏板和容脚空间，也造成人们不适。
工作台的垂直边角会导致更多的事故。需要注意到，为了将水槽中的水放出，而将水龙头设置的很高的设计和停止阀门让人难以使用。
一些其他注意事项，涉及到食品储存的场所，菜肴和其他烹饪辅料放在了很难够得到的地方；一些小工具和产品难以使用，并且缺乏支持和维护。
浴室
浴室空间内缺乏充足的照明，同时黑暗的色彩氛围加剧了摔倒的危险。不良的建筑和将就的空间设计，导致橱柜的门和其他家具延伸到人的走动区域，这也导致了摔落风险的增加。
潮湿的地板变得湿滑，高低差超过2厘米的不均匀地面可能导致跌倒，不防滑的地毯可能进一步增加跌倒的概率。直角的工作台（90°）使人在跌倒的情况下更容易受到伤害。这些工作台下面的橱柜没有腿部和轮椅放置和活动的空间，抽屉的设计没有安全保护机制，会增大事故发生的几率。
在淋浴区域和浴缸中，缺少防滑地毯和支撑杆的设计一直是另一个应该注意的问题。甚至，老人在洗澡或淋浴时，水龙头难以打开，淋浴时没有软管可以使用。
其他需要注意的问题包括带有点状和边缘的卫生纸可能造成伤害，玻璃制的浴室配件在摔倒时可能会被打破，毛巾架离淋浴区域和洗刷台太远，以及厕所附近缺少支撑抓杆。
结论
通过此次研究和人机工程学分析最后可以得出，在指定的房间内，发现的主要问题是缺乏支撑，缺乏良好的采光，存在不方便使用的设备，和不合理产品的使用，家具和物品摆放在错误的地方以及缺乏人员走动空间的问题。
人体老化使得姿势不稳定性增加，因此应考虑安装支撑的安全抓杆，改进人员走动区域。研究的另一个成果，是把老人最常用的物品放在老年人可以看到且容易够到的地方。
找出所有这些问题后，在规划这些地方之前，应该考虑使用人机工程学的相关知识。提前规划，以预期的规划行事，可以防止发生意外事故，创造一个满足老年人需要的场所。
建筑师和设计师在设计时需要充满社会关怀和责任感，具备能力以改善和调整这些地方，才能让老人更舒适，安全和方便生活。
基于证据的保持老人和老龄手动轮椅使用者移动性的策略
到2030年底，美国老年人的人数将翻一番，达到7150万人。当通常人们认为更长的寿命是必要的时，特别是当生命的健康时间增加时，人口老龄化和寿命的延长会增加慢性疾病患病率和老化带来的并发症，这明显会降低人们的生活质量。相当多的人认为，老化和残疾这2大领域正日益被视为一个国家和国际问题，需要有效的、实用的和可扩展的解决方案。根据美国人口普查局的数据，大约18%的美国人有残疾，包括活动限制，65岁以下人的残疾的发病率由增加到了54%。针对老年人和那些老化致残疾的3个最有说服力的理由如下：（1）这是世界上年龄增长最快的人群；（2）医疗费用是老年人群中最高；老年人（65岁以
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